الشامل للكمبيوتر
اهلا وسهلا
اسرة منتدي الشامل ترحب بك اذا تريد الانضمام الينا سارع بالتسجيل نتمني لك اسعد الاوقات في الشامل للكمبيوتر

امضاء
ادارة المنتدي



 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تمارين انقاص الوزن مضمونة خلال 30 يوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mahmoud1234
جديد
جديد
avatar

mms

عدد المساهمات : 826
تاريخ التسجيل : 04/10/2010
العمر : 27
الموقع : طالب ثالثة علاج طبيعي

الشامل
جدنا عبر الفيس بوك :

مُساهمةموضوع: تمارين انقاص الوزن مضمونة خلال 30 يوم    الأحد نوفمبر 07, 2010 12:17 am

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تمرين الوقوف على طرف الأقدام

[IMG]
[/IMG]

تمرين الأرجـل

[IMG]
[/IMG]

تمرين المعدة

[IMG]
[/IMG]

هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن

[IMG]
[/IMG]

تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى

[IMG]
[/IMG]

تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات

[IMG]
[/IMG]

تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات
[IMG]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
karem2011
جديد
جديد
avatar


عدد المساهمات : 951
تاريخ التسجيل : 10/10/2010
العمر : 27

الشامل
جدنا عبر الفيس بوك :

مُساهمةموضوع: رد: تمارين انقاص الوزن مضمونة خلال 30 يوم    الثلاثاء نوفمبر 09, 2010 1:01 am

شكرا على مجهودك العبقرى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mahmoud1234
جديد
جديد
avatar

mms

عدد المساهمات : 826
تاريخ التسجيل : 04/10/2010
العمر : 27
الموقع : طالب ثالثة علاج طبيعي

الشامل
جدنا عبر الفيس بوك :

مُساهمةموضوع: رد: تمارين انقاص الوزن مضمونة خلال 30 يوم    الأحد نوفمبر 14, 2010 2:12 am

شكرا ياباشا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين انقاص الوزن مضمونة خلال 30 يوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الشامل للكمبيوتر :: مجالات :: طب-
انتقل الى: